肝，是一个非常沉默的器官，因此它有一个“哑巴器官”的叫法，为什么会这么称呼呢？就是因为肝脏在有问题后，几乎没有什么信号发出来，让人不能轻易觉察到。

但事实真的如此吗？其实如果非常细心，还是能发现一些蛛丝马迹的。

肝内有癌，

晨起后有个异常表现

大家晨起后都会有哪些行为呢？上厕所？刷牙？实际上都迷迷糊糊的没睡醒吧~

还没睡够，起来还很累，经过一系列的刷牙、上厕所、吃早饭还是觉得乏力疲倦，排除晚上熬夜等因素，大家一定要警惕肝的问题。

肝有异常，人在正常睡眠一晚上后起床，仍会觉得有疲劳感，如果是肝癌已经悄悄来临，这种全身性乏力、精神不济会非常明显，千万别以为是没有睡好或者是累了，一定要尽早去医院排查肝部问题。

除了晨起后疲劳乏力，肝癌若是入体，身体上还会长一种痣，这种痣对肝癌的发生有一定的预警意义。长期肝病，会让皮肤的毛细血管发生扩张，那么就可能形成一种“蜘蛛痣”。

蜘蛛痣就是小动脉末端分支在皮肤表面扩张所形成的，仔细观察会有中心凸起，周围有网状的小血管辐射，看上去像一只红蜘蛛趴在皮肤上，如果压迫中心部分，整个痣会消失不见，放开后血流又从中心向周围扩散。

蜘蛛痣通常出现在手、面、颈部、前胸部及肩部等身体部位，所以大家如果发现身上突然出现这样的痣，一定要小心肝炎、肝硬化和肝癌的可能。

大家平时一定要养成多观察身体的小习惯，比如上厕所后观察大小二便、洗内裤时看看内裤分泌物、照镜子时观察皮肤，这些小异常都可能成为早早发现大病的线索。

我们在日常生活中也应该注意养肝护肝，那么，做哪些事情对肝好呢？

多做这几件事，肝会感谢你

1、少熬夜

熬夜对于现在所有人来说，都是非常常见的。学生熬夜写作业，年轻人熬夜要干的事情可多了，老年人熬夜追短视频，一眨眼时间就到下半夜了。

熬夜不但伤肝，还伤全身，熬夜的害处相信不说大家也心知肚明。那么，就只能说一句，能不熬就不要熬了，能少熬就少熬。

2、养肝的食物

要想养肝，日常就要注意吃一些对肝好的食物。

如果肝血不足，那就要养血柔肝，平时可以适当多吃一些枸杞、桂圆、菠菜、红枣等；

如果是肝气郁结，那就要疏肝，像香椿、芥菜、韭菜等就可以帮助疏泄；

如果是肝火旺，那就要泻火清肝，那可以吃一些雪梨、苦瓜、菊花等具有清热作用的蔬菜水果；

如果肝脾不和，那就要健脾舒肝，多吃一些山药、黄芪来健养脾胃，然后加一点橘子、佛手食材来疏肝。

图源：壹图网

3、远离3样，肝不受罪

和熬夜一样，喝酒伤肝也是大家平时所熟知的。那么，除了喝酒，还有什么特别伤肝呢？

霉变食物：霉变食物里面常含有黄曲霉毒素，这是一级致癌物质，对肝脏的伤害极大。

玉米、大豆、核桃、花生等都是黄曲霉毒素最喜欢的食物，当这些食物发生霉变，要警惕。

图源：壹图网

乱吃药：有一些人在生病时，总是凭借自己的生活经验去买药吃药，这是极为危险的。

在生病的过程中，每个人的身体状况和代谢状况都是不一样的，每一次生病的状态也不同。所以真的不要自行买药自行服药。

目前上市药物中有1100多种药物具有潜在肝毒性，大家一定要注意，像非甾体类抗炎药（对乙酰氨基酚）、抗感染药物、心血管用药、代谢性疾病药物、抗肿瘤、抗结核药物，等等。

还有一些中草药，比如何首乌、雷公藤、蒲公英、土三七等，也会造成药物性肝损伤。所以，大家吃药一定要在医生指导下服用，也不要对日常一些养生保健药物放松警惕。

编辑：广州佟湘玉gz